运动处方的理论与应用

主讲：张晓圆 分类：体育运动 课时：1 发布时间：2024/09/09

简介： 本课程主要讲述了两方面的内容：1.运动处方的理论；2.运动与营养处方的应用，以体重管理为例。运动处方由运动处方技术培训合格人员，依据处方对象的基本健康信息、体力活动水平、医学检查与诊断、运动风险筛查、运动测试等结果，以规范的运动方式和规定的运动频率、强度、时间、周运动总量、进阶以及注意事项，形成局部和整体相结合、近期和远期目标相结合的个性化健康促进及疾病防治的主动运动指导方案。