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代毅,毕业于成都体育学院大学本科，同年留校任教。1983-1984年：在重庆医学院进修。1993年：毕业于成都体育学院运动生理学专业硕士研究生，获硕士学位。1993至今：在成都体育学院运动医学系体育保健与测量评价教研室任教，担任本科及研究生“运动生理学”、“体育测量与评价”、“健康体适能理论与实践”及“国民体质监测”等课程教学。
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主讲：代毅 分类：健康科学 课时：2 发布时间：2021/01/07
简介： 代毅教授分析了当前我国老年人健身现状,阐明了老年入神经肌肉系统特点,以及力量练习对老年人的影响.根据已有的国内外研究报道,从神经适应的角度论述了老年人肌肉力量锻炼的重要性.得出健康老年人安度晚年更需要适宜力量刺激的结论,并提出了老年人进行肌肉力量训练应强化快肌纤维,易衰退肌群和柔韧性的训练等建议,旨在引发大众健身对老年人力量训练的重视。
